現在人們的生活條件好可，洗澡也成為了每日必不可少的一部分了，我們都知道女人天生愛干凈，她們洗澡更為頻繁，但是最近來自于墨西哥墨旭尤州立大學的一項皮膚病研究給愛干凈的女士們，也包括洗澡過于勤快的男士們當頭澆了一盤冷水——洗澡過于頻繁會導致皮膚癌。可定也困擾著不少的人，洗澡過勤可會生病，這是為什么呢？可能是因為我們的方法不對，現在看看聯盛泳池設備給大家介紹的長壽洗澡法吧！讓你健康洗澡！

其實這個方法很是簡單，熱冷浴的方法簡單，即：每天就寢前用熱水洗澡，水的溫度以身體能夠忍受為限。洗好后就在熱水中“睡”15分鐘。出浴后照例出了一身大汗，過3～4分鐘后，再進入冷水盆或用冷水淋浴。熱冷浴必須“先熱后冷”。聯盛泳池設備把“先熱后冷”的洗澡法歸納為三大好處：
第一，用熱水洗澡時，全身汗毛孔擴張，身體里面的臟東西隨著汗排出體外；第二，熱水使血液通暢，促進了新陳代謝，使人精神爽快；
第三，全身血管因洗熱水澡而擴張，又因洗冷水澡而收縮。血管這樣一張一縮，增強了彈性，就不易硬化，血壓不易高，老來可防止中風。這確是馬老長壽的原因所在。

哪些人不適合？
      為了健康長壽，不妨應用長壽洗澡法。但值得注意的是，平時習慣于洗熱水澡的人，洗熱水浴后，不要一下子就洗冷水澡，要先洗溫水澡，逐步把水的溫度降低，經過一段時間適應后，再采用“先熱后冷”的長壽洗澡法。

聯盛泳池設備提醒您，為了您健康的身體，為了您革命的本錢，注意洗澡的方法，這樣才能保證您更加長壽，更加健康。